web analytics
22253606 / fax. 22253605

Step 4 All

Τo “Step 4 All” είναι μια μορφή αερόβιας δραστηριότητας που εκτελείται σε μια πλατφόρμα, που κυμαίνεται συνήθως 10 με 20 εκατοστά ύψος από το έδαφος. Το ύψος μπορεί να είναι ρυθμιζόμενο ανάλογα με την φυσική κατάσταση του ασκούμενου. Η επιλογή του ύψους πρέπει να είναι τόση ώστε το γόνατο να μην ξεπερνά τις 90 μοίρες.

Γυμνάζει και τονώνει το κάτω μέρος του σώματος, κάνοντας τα άκρα και τους μηρούς να καίγονται ενώ περνάτε ευχάριστα τον χρόνο. Εντατική σωματική προπόνηση ή αναζωογονητική προσθήκη στην τακτική ρουτίνα γυμναστικής σας.

  • Τονώνει και δυναμώνει τα πόδια, τους γλουτούς, τα άκρα και τους μηρούς
  • Καίει θερμίδες
  • Παρέχει υψηλής ποιότητας καρδιαγγειακή προπόνηση