web analytics
22253606 / fax. 22253605

Pump It Hard

  • Ανήκει στην προπόνηση με βάρη αλλά με τη συνοδεία της μουσικής μετατρέπεται σε έντονο αερόβιο μάθημα.
  • Χρησιμοποιούνται ασκήσεις με βάρη οι οποίες εκτελούνται μεμονωμένα ή συνδυαστικά και συνοδεύονται με μουσική, αλλαγή του ρυθμού και του χρόνου εκτέλεσης.
  • Βελτιώνει τη μυική αντοχή, τη μυική ενδυνάμωση και την ευλυγισία.