Σωτήρια η ήπια άσκηση για μια ώρα καθημερινά

Σωτήρια η ήπια άσκηση για μια ώρα καθημερινά   Κάνοντας μια ώρα ήπια άσκηση την ημέρα είναι αρκετό για να ακυρώσουμε την αρνητική επίδραση ενός καθιστικού 8ωρου πίσω από ένα γραφείο, όπως δείχνει μια επιστημονική έρευνα. Οι επιστήμονες που ανέλυσαν στοιχεία για ένα εκατομμύριο άνδρες και γυναίκες, διαπίστωσαν ότι όσοι κάθονται για περισσότερες από οκτώ ώρες…

Read More

Παραδοσιακά εργαστήρια Ελληνικών και Κυπριακών χορών

Παραδοσιακά εργαστήρια Ελληνικών και Κυπριακών χορών -Παιδικά τμήματα από 6 ετών -Τμήματα Εφήβων 12-18 ετών -Τμήματα Ενηλίκων   Για εγγραφές μπορείτε να επικοινωνήσετε στα τηλέφωνα 22253606, 99573170 (Ανδρέας) Καραβά 6Γ’ Πλατύ Αγλαντζιάς, 2114 Λευκωσία.

Read More

Μάθε για την Yoga

Μάθε για την Yoga Ασκήσεις Yoga H γιόγκα είναι μία από τις αρχαιότερες μεθόδους άσκησης του ανθρώπινου σώματος και πνεύματος. Στοιχεία για την ύπαρξη της υπάρχουν από το 3.000 π.Χ. σε πέτρινες πλάκες στην Ινδία, πολύ πριν αναπτυχθούν γνωστές θρησκείες και δημοφιλείς μορφές γυμναστικής. Η επιρροή από την ινδική φιλοσοφία είναι κάτι παραπάνω από ορατή,…

Read More

Μεγάλοι μύθοι του Fitness

Μεγάλοι μύθοι του Fitness Δυστυχώς στον τομέα του fitness θα ακούσετε 100 διαφορετικές γνώμες, από 100 διαφορετικούς ανθρώπους! Αν και υπάρχουν κάποιες αλήθειες, που είναι κατά γενική ομολογία αποδεκτές, ωστόσο οι ανακρίβειες και οι μύθοι γύρω από πολλά θέματα καλά κρατούν. Στη προσπάθεια μας λοιπόν να πληροφορήσουμε σωστά τους αναγνώστες μας, σας παραθέτουμε κάποιους από τους πιο καλά ριζωμένους μύθους…

Read More

Κυτταρίτιδα: Τα στάδια, οι αιτίες και αντιμετώπιση

Κυτταρίτιδα: Τα στάδια, οι αιτίες και αντιμετώπιση Εννέα στις δέκα γυναίκες ηλικίας άνω των 20 ετών έχουν κυτταρίτιδα, η οποία σχηματίζεται από «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα (συνήθως των μηρών και των γλουτών). Όπως αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η κυτταρίτιδα είναι ο φυσικός τρόπος αποθηκεύσεως λίπους στις…

Read More