ZUMBA

Πρόκειται για αερόβια γυμναστική που συνδυάζει ασκήσεις fitness με απλά βήματα από salsa, merengue, reggaeton, samba, belly dance και πολλούς άλλους ρυθμούς.

  • Είναι ένα φοβερά αποτελεσματικό αερόβιο ομαδικό πρόγραμμα, απόλυτα διασκεδαστικό, με ευχάριστη μουσική που απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και προηγούμενης εμπειρίας σε ομαδικά προγράμματα και χορό, καθώς τα βήματα είναι απλά και εύκολα.
  • Οι εναλλαγές αργού και γρήγορου ρυθμού  τονώνουν και συσφίγγουν το σώμα, καίνε  λίπος (800-1000 θερμίδες/ώρα), απογειώνουν τη διάθεση και βοηθούν  στην καλύτερη διαχείριση του.