3 X 15’

Ένα πρόγραμμα που εφαρμόζει σε 45 λεπτά το τρίπτυχο της επιτυχίας για ένα σφριγηλό και καλλίγραμμο σώμα.

  • 15 λεπτά ζέσταμα με αερόβιες κινήσεις.
  • 15 λεπτά ασκήσεις σύσφιξης και μυϊκής ενδυνάμωσης.
  • 15 λεπτά ασκήσεις για κοιλιακούς και χαλάρωμα.