BELLY FITNESS

Είναι ένα 50λεπτο πρόγραμμα που γυμνάζει ορθό και πλάγιους κοιλιακούς χρησιμοποιώντας ποικιλία ασκήσεων εμπνευσμένες από τον ανατολίτικο χορό της κοιλιάς.

Σκοπός είναι η ενδυνάμωση των μυών της κοιλιάς, η απώλεια λίπους στην περιοχή της μέσης, όπως επίσης η ενδυνάμωση ραχιαίων για αποφυγή ή μείωση εκφυλιστικών ασθενειών στην συγκεκριμένη περιοχή