YOGA

Είναι ένα σύστημα που αποσκοπεί στην εξισορρόπηση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων.

  • Η yoga δυναμώνει το μυϊκό σύστημα, χαλαρώνει τους σφιγμένους μυς, αυξάνει την ευλυγισία και την αντοχή, βελτιώνει τη στάση του σώματος, θεραπεύει από χρόνιους πόνους.
  • Δυναμώνει το νευρικό σύστημα και μας κάνει πιο ανθεκτικούς στο στρες.Επιδρά ευεργετικά στην αναπνοή, βελτιώνοντας την αναπνευστική ικανότητα.
  • Ηρεμεί τον νου και επιδρά θετικά στην ψυχική μας διάθεση.