TONING EXERCISE

Ένα πρόγραμμα μυϊκής τόνωσης και ενδυνάμωσης.

  • Χρησιμοποιούνται μικρές αντιστάσεις όπως  βαράκια, μπάρα, λάστιχα, μπάλες και το βάρος του σώματός.
  • Στόχος του προγράμματος είναι οι καλοσχηματισμένοι γλουτοί, οι υπέροχοι κοιλιακοί,  η καλοστημένη πλάτη και ώμοι και η μείωση της κυτταρίτιδας.