TRX Small Group Training

The TRX Suspension Trainer is designed to build power, balance, strength and flexibility for people of all ages and at all fitness levels. TRX Suspension Training harnesses your own bodyweight to create resistance as you train. That’s all you need – the TRX and your own body. No additional weights required. You can perform hundreds of exercises with the TRX Suspension Trainer that will improve strength, balance and core stability no matter what your level of fitness.

The TRX Suspension Training is changing the way athletes of all abilities, fitness professionals around the world and the U.S. military train.

Are you ready to get suspended?

Το TRX Suspension Trainer βελτιώνει την σύσταση σώματος, την μυική δύναμη, μυοσκελετική αντοχή, ευλυγισία, ισορροπία και την λειτουργικότητα του σώματος. Οι ειδικοί αυτοί υμάντες αποτελούν ένα πολύ καλό τρόπο εκγύμνασης με τα πιο κάτω πλεονεκτήματα:
1. Μεγάλη ποικιλία ασκήσεων. Μπορεί να εκτελέσει κανείς, πάνω από 100 ασκήσεις Λειτουργικής εκγύμνασης (Functional Training).
2. Προσαρμόζεται πολύ εύκολα σε όλα τα επίπεδα αθλουμένων. Απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών, σε αρχάριους, αθλούμενους αλλά και σε επαγγελματίες αθλητές.
3. Δεν χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό ή χώρο. Στερεώνεται πολύ εύκολα, χρειάζεται ελάχιστο χώρο και οι ασκήσεις γίνονται με το βάρος του σώματος.
4. Ενεργοποίηση των μυών που βρίσκονται στην κοιλιακή χώρα (πυρήνα/ core). Κατά την διάρκεια εκτέλεσης όλων των ασκήσεων με το TRX, υπάρχει μεγάλη ενεργοποίηση των μυών αυτών.
5. Οι κινήσεις που κάνει ο μέσος άνθρωπος στην καθημερινή του ζωή, αλλά και οι κινήσεις ενός αθλητή γίνονται σε όρθια θέση. Με το TRX οι ασκήσεις γίνονται με παρόμοιο τρόπο, βοηθόντας την λειτουργικότητα τόσο του μέσου ανθρώπου όσο και του αθλητή.
. Χαμηλό κόστος.
7. Ενεργοποιεί το σώμα σε όλα τα πλάνα/επίπεδα για καλύτερη απόδοση και λειτουργικότητα (προσθιοπίσθιο, μετωπιαίο και εγκάσιο επίπεδο). Τα παραδοσιακά μηχανήματα εστιάζονται συνήθως σε ένα επίπεδο.